BENEFICIOS de CAMINAR CADA DÍA (y cómo MOTIVARSE)

!Caminar es una gran manera de mejorar su salud! Solo unos minutos de caminata cada día pueden tener un gran impacto en su salud en general. Caminar es una forma de ejercicio de bajo impacto que puede ayudarlo a quemar calorías, mejorar su salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y diabetes. ¿Entonces, Qué espera? ¡Levántese y empiece a caminar!

[Fuente: Alberto Sanagustín]